Сезонные заболевания

Занятия с детьми

Реабилитация

История гимнастики

Стоимость

Контакты

Защита от сезонных инфекций

Как бы нам ни хотелось, ковид никуда не исчез, а наоборот все больше и больше мутирует, порождая новые вспышки в коллективах. Теперь это наша реальность. Помимо ковида существует ещё грипп, от которого ВОЗ рекомендует прививаться каждую осень, что говорит о постоянной актуальности этого вируса.

А ещё аденовирус, риновирус и ещё много-много вирусов, объединённых в привычное для нас понятие ОРВИ.

Как помочь себе?

Если человек уже болеет какой‑либо вирусной инфекцией, имеет ослабленный организм, не лечится, продолжает ходить на работу, — возрастает риск присоединения ещё и бактериальной инфекции. Одним словом, возможностей заболеть у средне статистического человека, живущего в крупном городе и ведущего социальную жизнь, — множество. Вы можете помочь себе избежать частых сезонных инфекций — регулярно выполняя дыхательную гимнастику А.Н. Стрельниковой.

По сколько и как часто делать?

3 круга по 1 «тридцатке» утром (30 мин) и 3 круга по 1 «тридцатке» вечером. Это рекомендуемый минимум в период сезонных инфекций, когда риск заболеть высок. Если же вы почувствовали первые признаки заболевания, количество надо увеличить до 9 кругов по одной «тридцатке» в день (можно разбивать на 9 разных подходов течение дня в зависимости от вашего графика), чтобы «не разболеться». А если вы все ещё не знаете, что такое «круг» и «тридцатка», — ждём вас на наших занятиях.

Что же делать если вы уже заболели?

И тут вам тоже поможет гимнастика. Но делать её придётся уже больше. Поэтому мы призываем вас к профилактике! Всегда лучше не допустить развития заболевания, чем лечиться или даже бороться с последствиями.

Сколько же делать, какую нагрузку подобрать, когда уже заболел? Все индивидуально. Здесь должен учитываться характер, тяжесть заболевания, ваше состояние на данный момент. Для этого лучше проконсультироваться со специалистом — Щетининым М.Н., а ещё лучше, — делать гимнастику под его руководством! Да, Михаил Николаевич занимается с пациентами в период заболевания (клинических проявлений/симптомов) ОРВИ. И да, гимнастику можно делать при повышенной температуре. Но, важен правильный подбор нагрузки. Для этого вам и нужен специалист.

Консультации и занятия проходят в том числе и в формате онлайн, чтобы вам было удобнее начать лечиться, не выходя из дома.

Контакты

Звоните нам:

+7 495 585-42-03 +7 925 585-42-03

Мы всегда на связи
с 09:00 до 19:00,
с понедельника по пятницу!

Москва, Эльдорадовский
переулок дом 5.

Связаться с нами

Хотите записаться на занятие или консультацию?
Остались вопросы? Оставьте номер телефона
и мы свяжемся с Вами в ближайшие 24 часа!

Вы можете выбрать удобный для Вас способ связи

Telegram

WhatsApp

По номеру

Номер телефона

Имя

Отправить