Центр дыхательной гимнастики Стрельниковой

Елена Ульянова

Москва

     Два месяца назад сыну поставили диагноз бронхиальная астма. Периодически ему приходилось принимать гормональные и антигистаминные препараты. В последние полгода антигистаминные ...

     Два месяца назад сыну поставили диагноз бронхиальная астма. Периодически ему приходилось принимать гормональные и антигистаминные препараты. В последние полгода антигистаминные препараты принимал 1 раз в 2-3 дня.

     Без них начинался аллергический кашель. В июле начали посещать занятия в центре и после первого же занятия заметили улучшения. Уже месяц ребёнок не принимает лекарства. Насморк проходит после выполнения упражнений. По результатам спирометрии, которую мы сделали через 2 недели занятий, обструкции не было. 
     Огромная благодарность Михаилу Николаевичу Щетинину!

Денисов Сергей

Екатеринбург

     Мой диагноз: хронический гайморит, двухсторонний верхнечелюстной синусит. Болею непрерывно около 2х лет. З это время я три раза обращался с жалобами к участковому отоларингологу...

     Мой диагноз: хронический гайморит, двухсторонний верхнечелюстной синусит. Болею непрерывно около 2х лет. З это время я три раза обращался с жалобами к участковому отоларингологу. Мне делали проколы, назначили антибиотики, физиотерапевтическое лечение. В марте этого года пролечился в стационаре 2 недели. Каждый раз после очередного лечения наступало кратковременное облегчение, но потом болезнь возвращалась вновь. У меня появилось ощущение тупикового положения, как бег по кругу, где не видно конца. Настроение соответственно падало. 

    Начал заниматься самостоятельно по книге М.Н.Щетинина, купленной в 2016 году. После 2х месяцев занятий самочувствие улучшилось, нос задышал, да и работоспособность повысилась. Но, до конца побороть болезнь не получалось. Стал искать специалиста по гимнастике Стрельниковой в своём городе. Обратился в один из оздоровительных центров, где практиковали гимнастику Стрельниковой. Инструктор уверяла, что занимается гимнастикой давно. Но, ценных советов по корректировке упражнений я не услышал. Более того, сравнивал описание упражнений в книге Щетинина и на видео с действиями и пояснениями инструктора, видел большую разницу и несоответствие движений и счёта. 

     Попробовал  обратиться с тем же вопросом в другой оздоровительный центр. Инструктор – женщина с медицинским образованием. Показывала комплекс упражнений гимнастики Стрельниковой. Техника дыхания, да и сами движения рук и ног были неточными, также не соответствовали описанию в книге. Я убедился, что в этих оздоровительных центрах гимнастика Стрельниковой сильно искажается, и помощи мне оказать там не смогут.   
     После этого я твёрдо решил ехать в Москву к доктору М.Н.Щетинину на консультацию. Это была последняя надежда на помощь. 
     И вот, я приехал к Михаилу Николаевичу. Прошёл курс. Мои результаты на этот момент. Улучшилось общее самочувствие. С утра до вечера гуляем по Москве. На 6-7 сеансе заболели оба колена. Сказал об этом М.Н.  Он сказал – продолжать. К 11 сеансу всё прошло, встало в норме. Стал более подвижен, меньше стал сутулиться. Улучшилось настроение, повысилась работоспособность. Стал более подвижен. Слизь из носа стала менее вязкой. Нос задышал чуть лучше. Перестал на 5 сеансе принимать таблетки. Гимнастику стал делать легко, свободно с увлечением. Она коренным образом отличается от того, что я делал.

Виолетта Зубкова

Москва

     В марте 2023 я попала в больницу с диагнозом пневматоракс, который стал следствием буллёзной эмфиземы лёгких. После рецидива пневматоракса была проведена операция на лёгком и пр...

     В марте 2023 я попала в больницу с диагнозом пневматоракс, который стал следствием буллёзной эмфиземы лёгких. После рецидива пневматоракса была проведена операция на лёгком и при выписке мне рекомендовали заниматься дыхательной гимнастикой.    Знакомые рассказали о гимнастике Стрельниковой, я нашла сайт  и стала ходить на занятия к М.Н.Щетинину.

     Уже через месяц КТ лёгких показало отличные результаты, и врачи отпустили меня, считая полностью выздоровевшей. Ежедневно я делаю упражнения, не чувствую никаких проблем с дыханием, хотя ещё два месяца назад у меня была значительная одышка.         
     Спасибо огромное Михаилу Николаевичу!

Зинаида

Москва

    Здравствуйте, Михаил Николаевич. Я ходила на ваши занятия в 1989 году, когда г-жа Александра давала уроки в квартире. Вы были очень молоды тогда. Я ...

    Здравствуйте, Михаил Николаевич. Я ходила на ваши занятия в 1989 году, когда г-жа Александра давала уроки в квартире. Вы были очень молоды тогда. Я рада, что вы продолжили её работу. Я помню, как тогда очень помог мне преодолеть мою астму. Большое вам спасибо.

Заира О.

Москва

     В июне текущего года я и мой супруг заболели короновирусной инфекцией COVID–19, но только у мужа все было осложнено двусторонним поражением лё...

     В июне текущего года я и мой супруг заболели короновирусной инфекцией COVID–19, но только у мужа все было осложнено двусторонним поражением лёгких на 25%. Узнав, что можно получить консультацию по скайпу, незамедлительно обратились за помощью к доктору М.Н Щетинину.Так как у мужа ситуация была потяжелее, то саму консультацию получал он. В тот день температура его была 38,2. Чувствовал он себя очень плохо, дни перед консультацией был очень слаб и все время проводил в постели. Вначале консультации супруг выразил сомнение, нужно ли проводить гимнастику в таком состоянии, но Михаил Николаевич сказал, что этот день станет переломным в течении болезни. Так и произошло. 

    После занятия муж почувствовал прилив сил и бодрость. В тот же вечер лежать ему больше не хотелось. А ночью кашля не было совсем! Со следующего дня температура выше 37,2 не поднималась. Мы уверенно пошли на поправку.Через два дня после начала занятий у нас с мужем прошёл кашель. Чему мы были очень удивлены. Это реальность. Ещё три раза мы проводили сеансы онлайн, а после выздоровления уже приехали в поликлинику и занимались «вживую».
     Дыхательная гимнастика прочно вошла в нашу жизнь. Я всем своим знакомым, рассказывая о нашей болезни, советую заниматься этой гимнастикой, тем более, что по продолжительности она достаточно короткая.
    Великая Александра Николаевна Стрельникова — какое же богатство она дала нам! И это богатство — наше здоровье. И большое спасибо проводнику этого замечательного метода, ученику А.Н. Стрельниковой Михаилу Николаевичу Щетинину, который так внимателен к каждому своему пациенту.

Елена 

Москва

     Когда я пишу эти строки, передо мной лежит амбулаторная карта моего младшего сына. Листаю её и с содроганием вспоми­наю недавнее прошлое. Бесконечная череда ОРВИ, гайморитов, фа...

     Когда я пишу эти строки, передо мной лежит амбулаторная карта моего младшего сына. Листаю её и с содроганием вспоми­наю недавнее прошлое. Бесконечная череда ОРВИ, гайморитов, фарингитов, тонзиллитов, отитов. Горы антибиотиков, антигистаминных препаратов, всевозможных спреев и капель. В результате - дисбактериоз кишечника, снижение иммунитета, поллиноз, прием пробиотиков и иммуномодуляторов. Небольшая пе­редышка летом в каникулы, а с сентября всё по новой, и разорвать этот порочный круг не удавалось на протяжении семи лет. Конечно, мы искали пути выхода из создавшейся ситуации, метались по всей Москве от официальной медицины к нетради­ционной и обратно, но кардинальных улучшений не наступало. Ребенок был лишен нормального образа жизни, полноценной учебы и общения со сверстниками. Сколько бессонных ночей я провела в слезах, слушая, как на всю квартиру храпит мой три­надцатилетний сын, потому что у него не дышал нос.   

     О дыхательной гимнастике А. Н. Стрельниковой мне впервые довелось узнать из книги Аллы Пугачевой, где певица с огромной благодарностью вспоминала Александру Николаев­ну и очень сожалела о её трагической гибели. Не знаю, почему, в тот момент пронеслась мысль: «А ведь мне нужно узнать об этой гимнастике поподробнее». Наверное, это был сигнал свы­ше. Потом мне опять повезло, потому что удалось купить кни­ги, написанные именно Михаилом Николаевичем Щетини­ным, а не тот бессовестный плагиат, который захлестнул нынче полки книжных магазинов. Прочитав и осмыслив всё, я решила искать автора, чтобы освоить гимнастику «из первых рук». Узнав номер телефона, и дозвонившись доктору, мы записались на занятия в медицин­ский центр. 

     Суббота 31 марта 2007 года стала началом выхода из тупика, и три следующих месяца я жила только этими суббота­ми. Мой сын после первого же занятия сказал: «Мама, это моё!», и с тех пор делает гимнастику постоянно и без всякого принуждения. Результат не замедлил сказаться: уже спустя 2 недели нос задышал легко и свободно, несмотря на то, что это был период цветения деревьев и обострения поллиноза. Исчез­ла повышенная потливость. Потом из горла полетели гнойные пробки в большом количестве. Приступив к лечению моего младшего сына, Михаил Николаевич предложил осмотреть старшего, и в очередной раз оказался прав, поскольку и в этом случае проблем обнаружилось предостаточно, хотя ни на одной диспансеризации о них никто не говорил. Мои дети стали посещать занятия вдвоем. Сама я подключилась к гимнастике с апреля 2007 года дома во время простуды и сразу почувствовала её эффективность, так как после первого выполнения упражнений температура снизилась на градус. 

     В процессе регулярных занятий стал поти­хоньку уходить лишний вес, уменьшились, очистившись от пробок, миндалины, в какой-то момент я с удивлением обнаружила, что стала лучше спать.  Гимнастика прочно вошла в жизнь нашей семьи, поддержи­вая при больших нагрузках и ускоряя выздоровление при бо­лезнях, даря здоровье, бодрость и энергию, хорошее настрое­ние и уверенность в себе.Огромное спасибо Вам, многоуважаемый Михаил Николаевич, за ту подвижническую и просветительскую деятельность, которую Вы ведете, за доброту и терпение, заботу и внимание, высокий профессионализм и ответственность. Низкий поклон от мамы двоих сыновей, для которых Вы стали непререкаемым авторитетом, советчиком и наставником.  С искренним уважением и благодарностью.          

Ольга

Мурманск

     С 5 лет страдала сильным заиканием. Речь была очень тяжёлая, говорила быстро, невнятно, постоянно натыкалась на ларингоспазм. Во время речи напрягались мышцы лица и шеи. Очень у...

     С 5 лет страдала сильным заиканием. Речь была очень тяжёлая, говорила быстро, невнятно, постоянно натыкалась на ларингоспазм. Во время речи напрягались мышцы лица и шеи. Очень уставала от разговоров. Страшно было смотреть. Была очень необщительным, замкнутым и зажатым человеком. Были проблемы с трудоустройством, не складывалась личная жизнь. О дыхательной гимнастике А. Н. Стрельниковой знала дав­но, даже пыталась заниматься самостоятельно. И, хотя, упражнения я выполняла неправильно, говорить после гимнастики чуть-чуть было легче. В августе 2007 года, после разрыва с молодым человеком, единственным за 26 лет, я решила во что бы то ни стало преодолеть свой недуг.  

     Будучи тогда проездом в Москве, решилась набрать номер доктора Щетинина. Какое облегчение я испытала, услышав автоответчик! Но я узнала главное: есть возможность попасть на сеанс дыхательной гимнастики к доктору Щетинину. Удалось взять один сеанс. Этот сеанс мне жутко не понра­вился. Упражнения не получались, не могла уловить темпо-ритм. Чувствовала себя ужасно. Еле дождалась, пока закон­читься этот кошмар. Пришла домой вся в слезах. Но, гимнастику не бросила, продолжала заниматься по ви­деодиску самостоятельно.     

     Через год, предварительно созвонившись с доктором Щетининым, специально приехала из Мурманска, чтобы пройти курс лечения. После того позора, год назад, желания снова идти в поликлинику Литфонда не было вообще. Но я понимала, что М. Н. Щетинин - единственный, кто может сделать из меня человека. Жила я у себя на даче, в недостроенном домике, между Монино и Ногинском. Каждый день ездила в Москву на занятия, на дорогу уходило 3-4 часа в одну сторону.         

      После первого сеанса впервые за 26 лет почувствовала себя счастливой. После пятого сеанса у меня начало улучшаться зрение, после седьмого - речь моя значительно улучшилась, появилось желание общаться с людьми. Расправились плечи, изменилась походка, появился блеск в глазах (это заметили другие пациенты) Михаил Николаевич учил меня смотреть в глаза собеседнику, говорить, напрягая брюшной пресс, отчетливо произнося каждое слово. В группе со мной занимались священники (два батюшки и одна матушка), тоже иногородние. После общения с ними я стала верить в Бога. Я поняла, что это Господь Бог меня сюда привёл.В группе со мной занималась девочка, тоже страдающая сильным заиканием. Но с каждым днём речь её улучшалась. Мы обе боролись со своей болезнью и очень подружились. 

     Таким образом, я не только прошла курс лечения, но и нашла новых друзей. Конечно, мне ещё много надо работать над речью, но я знаю: у меня всё получится. Я обязательно поправлюсь, я очень этого хочу!

Светлана Харитонова

Санкт-Петербург

     Занимаюсь дыхательной гимнастикой по Стрельниковой уже много лет. Освоила её самостоятельно по книгам Михаила Николаевича Щетинина. Когда узнала, что Михаил Николаевич приезжает...

     Занимаюсь дыхательной гимнастикой по Стрельниковой уже много лет. Освоила её самостоятельно по книгам Михаила Николаевича Щетинина. Когда узнала, что Михаил Николаевич приезжает в Санкт-Петербург и лично проводит занятия, то сразу записалась.

     На занятиях научилась правильно делать упражнения,  что очень  важно! Гимнастика помогает мне всегда, делаю её регулярно и самочувствие улучшается! У меня частые головные боли и всегда спасает  дыхательная гимнастика! Или боль совсем проходит или уменьшается, почти перестала пить обезболивающее таблетки, прибегаю к ним крайне редко, только тогда, когда нет возможности сделать гимнастику.     
          Всем рекомендую посетить занятия дыхательной гимнастики под руководством Михаила Николаевича,  и новичкам и тем, кто уже знает про эту гимнастику!

Нина Ахмедовна

Москва

     Огромная благодарность Михаилу Николаевичу Щетинину!    У дочери были постоянные ОРВИ, ангины, абсцесс в горле, закончившийся вскрытием в больнице. На наше счасть...

     Огромная благодарность Михаилу Николаевичу Щетинину!    У дочери были постоянные ОРВИ, ангины, абсцесс в горле, закончившийся вскрытием в больнице. На наше счастье педиатр посоветовал гимнастику Стрельниковой, и у нас появился «свет в конце тоннеля»! Начали с он-лайн занятий с Михаилом Николаевичем, т.к. боялись даже куда-то выходить после пережитого, затем личные раз в неделю. И, конечно, неукоснительное выполнение всех его рекомендаций и постоянные ежедневные выполнения упражнений. 

     Уже через месяц мы начали спокойно выходить в люди, в школу, общаться с друзьями.   Подхватили какой-то вирус, но!! – без лекарств, только благодаря занятиям, ангина прошла без высокой температуры! Налёты гнойные прошли прямо на глазах! Как выяснилось, мы немного халтурили, выполняя дома «Основной комплекс», поэтому и заболели.
   Теперь мы выполняем всё неукоснительно, живём полноценной жизнью и благодарим за это Михаила Николаевича и его учителя – Александру Николаевну Стрельникову!

Татьяна Георгиевна

Москва

     Я заболела бронхитом в конце 2011 г. Вскоре был поставлен диагноз «хронический бронхит». Весной 2016 г. компьютерная томография показала наличие бронхоэктазов в лёгких, и диагно...

     Я заболела бронхитом в конце 2011 г. Вскоре был поставлен диагноз «хронический бронхит». Весной 2016 г. компьютерная томография показала наличие бронхоэктазов в лёгких, и диагноз уже был «бронхоэктатическая болезнь», которая, как известно, с годами лишь прогрессирует. Я благодарна всем врачам, которые меня лечили в ГКБ № 45 Звенигорода, в Боткинской, пульмонологу поликлиники. Все они профессионалы и очень старались. Однако, к сожалению, кашель всё время возвращался, а периоды «без кашля» становились всё короче, особенно когда применялись антибиотики.

      Я всегда вела здоровый образ жизни: плавание, зарядка, лыжи. Я не курю. И я решила искать другой путь. То там, то здесь люди говорили мне о гимнастике Стрельниковой (да я и сама в 80е годы немного занималась ею, будучи совершенно здоровой). Но до всего, как известно, надо «дозреть». Открыв Интернет, я с удивлением увидела, что дело А.Н.Стрельниковой продолжает её единственный ученик, врач М.Н.Щетинин. Прочитала отзывы, но решила проверить на себе. После консультации сразу осталась по рекомендации Михаила Николаевича на занятие.

      Эффект, благотворный дренажный эффект, я почувствовала с первого же занятия. В течение учебного года (я – преподаватель) приходила 1 раз в месяц, каждый раз уточняя у Михаила Николаевича правильность выполнения упражнений, исправляя ошибки. Занималась дома непременно и обязательно (по 30 минут утром и вечером, т.е. по 1500 дыхательных движений). 

     Результаты занятий: обострений и лечений не было. В сентябре, сделав повторно компьютерную томографию, я узнала, что бронхоэктазы исчезли, диагноз «бронхоэктатическая болезнь» был снят. Гимнастику продолжаю.

     Моя бесконечная благодарность замечательному Врачу, дорогому Михаилу Николаевичу Щетинину за его труд, внимательное отношение ко всем пациентам без различия чинов и званий, оптимизм! Желаю ему и его семье крепкого здоровья и всего самого наилучшего, что только может предложить жизнь.

Сергей Н.

Москва

     Обратился к доктору М.Н.Щетинину в возрасте 17 лет в связи с частым и затрудненным мочеиспускани­ем и болями в промежности. Диагноз, поставленный мне врачами, был неутешительный...

     Обратился к доктору М.Н.Щетинину в возрасте 17 лет в связи с частым и затрудненным мочеиспускани­ем и болями в промежности. Диагноз, поставленный мне врачами, был неутешительный: фимоз, хрониче­ский простатит, расширение вен семенного канатика. И это не считая сколиоза и бронхиальной астмы. Я решил серьезно заняться своим здоровьем, потому что понимал: если этого не сделать сейчас, то потом может быть уже поздно. Результат не заставил себя ждать. 

     После несколь­ких занятий у доктора М.Н.Щетинина стали распря­мляться спина и плечи, исчезли периодические боли в пояснице, походка стала более легкой и упругой, я стал выше ростом, приступы удушья стали проявляться го­раздо реже. Гимнастика А.Н.Стрельниковой стала да­вать мне бодрость по утрам и снимать усталость по­сле напряженного лекционного дня в институте. Дыха­тельные упражнения из урологического комплекса сотворили чудо! Эрекция стала ежедневной, изменилось количе­ство и качество семенной жидкости, эякуляция пришла в абсолютную норму. Жизнь вокруг для меня стала прекрасной, даже в институте стало легче и проще учиться. Появились определенные успехи и достижения в спортивных сек­циях (я люблю плавать и играть в футбол), появилась любимая девушка!

    Как я благодарен Михаилу Николаевичу Щетинину, что за короткий срок он сделал из меня полноценно­го спортивного парня, изменил мою жизнь в лучшую сторону! Огромное спасибо!

Лидия Николаевна

Москва

     Уважаемый Михаил Николаевич! Хочу выразить вам огромную благодарность за потрясающую преданность методу лечения А. Н. Стрельниковой, за манеру общения, чуткость, терпение, внима...

     Уважаемый Михаил Николаевич! Хочу выразить вам огромную благодарность за потрясающую преданность методу лечения А. Н. Стрельниковой, за манеру общения, чуткость, терпение, внимание и сострадание к больным людям. Вы всем стараетесь уделить внимание не жалея сил и времени. Будьте всегда таким. Здоровья вам и всей вашей семье.

   У меня была бронхиальная астма более четырех лет, скорее всего это следствие тяжелейшего поллиноза и стресса. Пока меня посылали от одного врача к другому, мне стало так худо, что не могла даже ходить, не говоря о том, что подниматься по ступенькам просто стало мукой и испытанием. В бронхах играл целый оркестр, от кашля сотрясалось все, аппетит пропал полностью. Я очень похудела, даже голос стал меняться. Увидев меня в таком состоянии наш знакомый, в прошлом астматик, и забывший ее уже на десять лет, узнав, что со мной происходит, посоветовал немедленно купить книжку по дыхательной гимнастике А. Н. Стрельниковой, автором которой является М. Н. Щетинин, единственный ее ученик. Он повторил несколько раз, что только под редакцией Щетинина и никакую другую.

     Я начала заниматься самостоятельно по книге, где-то около месяца. Было трудно, возникали вопросы, но сразу почувствовала, что мне становится лучше. Я решила узнать подробнее о М. Н. Щетинине. Оказалось, что он ведет занятия в поликлинике Литфонда.     Записалась с верою в то, что это единственное, что мне поможет. Я решила пройти полный курс лечения, а это 12 занятий, чтобы делать все упражнения правильно, только в этом успех лечения. 

    Не забуду первое занятие. Оно принесло мне такую радость, ощущение легкости и впервые появился аппетит. На пятом занятии ушла потребность в использовании ингаляторов (в том числе гормонального), которые в общем- то давно и не помогали. С этого времени наладился сон, с каждым занятием самочувствие улучшалось невероятно быстро. Где то на 7- 8 занятии, когда меня спрашивали как я себя чувствую, радостно и гордо отвечала, что болезнь «вылезла из окопа» и бросилась бежать без оглядки из моей груди.
    Я поняла, что здоровье вернулось в полном объёме. Полтора месяца занятий с Михаилом Николаевичем поставили на ноги больного человека, а четыре года дыхания ингаляторами и горсти таблеток не смогли сделать этого. Кто меня видел до занятий, не могли поверить в чудо оздоровления за короткий период времени, но это факт. 

     Дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой - это гениальное изобретение.Я пришла вылечить астму, а оздоровился весь организм. Давно не помню такой жизненной энергии, работоспособности, интереса к жизни. Гимнастика улучшает здоровье человека без лекарств.

Руслан

Минск

     Михаил Николаевич! Выражаю Вам свою признательность за возможность побывать на Ваших занятиях! Приехал к Вам в 2013 году с проблемой - постоянно воспалялись слюнные железы от ре...

     Михаил Николаевич! Выражаю Вам свою признательность за возможность побывать на Ваших занятиях! Приехал к Вам в 2013 году с проблемой - постоянно воспалялись слюнные железы от речевой нагрузки. После 2-х месяцев выполнения гимнастики - забыл про эту проблему. Самое интересное, что через 2-а года выполнения гимнастики - в бассейне плаваю дышу только носом. Плыву как лягушка выныриваю, продуваю нос резким выдохом и делаю резкий вдох носом, как Вы учили, ныряю и так могу очень долго плыть без усталости и проблем с дыханием. Меньше стала беспокоить поясница. И еще прочитал в книге по йоге Индры Дэви - что успехи Советских спортсменов в 50-60-х годах были связаны с питанием деревенскими продуктами и специальной дыхательной гимнастикой и я сразу понял что это гимнастика Александры Николаевны Стрельниковой.

Галина М.

Москва

     Здравствуйте, Михаил Николаевич! Пишет Вам Галина М., которая несколько лет назад обратилась к Вам с надеждой, что дыхательная гимнастика Александры Николаевны поможет благополу...

     Здравствуйте, Михаил Николаевич! Пишет Вам Галина М., которая несколько лет назад обратилась к Вам с надеждой, что дыхательная гимнастика Александры Николаевны поможет благополучию беременности и тому, чтобы ребенок родился здоровым. Вы еще работали и с моим мужем Дмитрием. Я и мой муж обращаемся к Вам с благодарностью за Вашу чуткую помощь и за столь прекрасную дыхательную гимнастику. У нас родился замечательный малыш Миша, ему уже 3 года.  
    Прошу простить нас, что мы затянули так с благодарностью. Мы все хотели лично подъехать, но время улетело и вот уже 3 года.  Спасибо Вам огромное от меня Галины, Димы и, конечно, Миши!!!

Екатерина Атанасян

     Уважаемый Михаил Николаевич! Огромная благодарность за удивительную помощь и избавление от астмы. Когда я пришла первый раз на занятие - я даже сидеть не могла, все время шло уд...

     Уважаемый Михаил Николаевич! Огромная благодарность за удивительную помощь и избавление от астмы. Когда я пришла первый раз на занятие - я даже сидеть не могла, все время шло удушье, я с трудом доехала на метро. А ближе к 7-8 занятию я начала забывать дома ингалятор. А к 12-му чувствовала себя совсем молодцом. Прошел год. Никаких приступов. Повторяю гимнастику каждый день профилактически. 
     Низкий поклон за Вашу помощь! С огромной благодарностью!  Огромное спасибо Вам и низкий поклон за распространение метода!

Ольга

Здравствуйте. Меня зовут Ольга, мне 55 лет. Много лет назад слышала от знакомой о вашей гимнастике и вероятно, всему свое время. Весной этого года я прошла обследование ФГДС, так как меня беспокоил...

Здравствуйте. Меня зовут Ольга, мне 55 лет. Много лет назад слышала от знакомой о вашей гимнастике и вероятно, всему свое время. Весной этого года я прошла обследование ФГДС, так как меня беспокоили проблемы ЖКТ, кроме выявленных нарушений, у меня обнаружили скользящую грыжу пищеводного отверстия диафрагмы. Прописанный комплект лечения, которые мне прописал врач, я начала принимать и параллельно начала заниматься гимнастикой по Стрельниковой каждый день.     Я сразу заметила, что меня меньше стали беспокоить перепады артериального давления, на 4-5 этаж я поднималась без одышки, стала меньше употреблять количество сигарет. И что самое удивительное и неожиданное для меня, так это то, что при повторном обследовании ФГДС осенью этого года, грыжу у меня не обнаружили. Это поразительно, у меня даже лечащий врач спросил, что я для этого сделала, что грыжа у меня исчезла. Я рассказала про упражнения, представляете, врач тоже был знаком с вашей дыхательной гимнастикой.     Я в восторге, боли мои исчезли в желудке и исчезла скользящая грыжа. Это невероятно, просто чудо какое то.     Сейчас продолжаю делать гимнастику, но с небольшими перерывами. Огромная благодарность последователю Михаилу Николаевичу Щетинину за то, что продолжаете нести этот удивительный метод дыхательной гимнастики. Я словно изменилась, даже близкие это заметили, голос у меня стал мягче и приятнее, спать стала лучше, стала более спокойнее и увереннее, прямо не нарадуюсь, честное слово. Счастья и всего самого лучшего всем вам. Благодарю. Благодарю. Благодарю.

Ольга Ефимова

Моя знакомая заразилась коронавирусом: двустороннее воспаление лёгких, больница со всеми вытекающими. Но! Два раза в день, невзирая на температуру и адскую слабость, делала гимнастику Стрельниковой...

Моя знакомая заразилась коронавирусом: двустороннее воспаление лёгких, больница со всеми вытекающими. Но! Два раза в день, невзирая на температуру и адскую слабость, делала гимнастику Стрельниковой... Выздоровела, обошлось без осложнений. Храни вас Бог, Михаил Николаевич!

Алексей Ижик

Большое Вам огромное спасибо! От всей души и сердца! Очень приятно с Вами общаться, первый раз вижу врача, который так располагает к себе! Примите мою искреннюю, сердечную благодарность за консульт...

Большое Вам огромное спасибо! От всей души и сердца! Очень приятно с Вами общаться, первый раз вижу врача, который так располагает к себе! Примите мою искреннюю, сердечную благодарность за консультацию, превосходно всё прошло, первый раз за свои 37 лет у меня такое...впечатлён до глубины души.  Даже слов не подобрать, у Вас можно учиться просто оптимизму, восприятию жизни, умению радоваться, Вы уже своим присутствием лечите. Ещё раз от души благодарю!!!!!   

Наташа Брусова

Хотьково

    Всем доброго времени суток! Я благодарю Михаила Николаевича, за то, что научил меня делать эту замечательную гимнастику . Сейчас, когда все говорят о эпидемии, я опять начала ее делат...

    Всем доброго времени суток! Я благодарю Михаила Николаевича, за то, что научил меня делать эту замечательную гимнастику . Сейчас, когда все говорят о эпидемии, я опять начала ее делать и сразу заметила изменения: прошел страх, улучшилось самочувствие и настроение. Гимнастика А.Н.Стрельниковой реально работает и помогает!

Синицина Татьяна

Москва

    Дорогой Михаил Николаевич!    Огромное спасибо Вам от всей души! Дыхательная гимнастика мне очень помогает! Я пришла к Вам в конце сентября. Учебный год достойно завершён и ...

    Дорогой Михаил Николаевич!    Огромное спасибо Вам от всей души! Дыхательная гимнастика мне очень помогает! Я пришла к Вам в конце сентября. Учебный год достойно завершён и можно подвести итоги.Начав заниматься гимнастикой, я через 2 недели перестала принимать какие-либо лекарство и делать 3 раза в день ингаляции, т.к. гимнастика обеспечивает отличное дренажное действие.В конце декабря было небольшое обострение, но быстро, за 5 дней, прошло. Вы тогда посоветовали мне как усилить действие гимнастики.
    Продолжаю заниматься Скандинавской ходьбой 2-3 раза в неделю.Пока есть покашливания с выделением секрета, но верю, что и это можно преодолеть.    Спасибо, спасибо Вам от всего сердца! Спасибо Вам за прекрасное отношение ко всем, кто обращается к Вам за помощью!    Спасибо, что так трепетно и честно несёте всем создание Александры Николаевны Стрельниковой. Желаю Вам всего самого лучшего, что только может предложить жизнь. Крепкого здоровья, неизменной молодой энергии, помощи Божьей в Вашем труде, благоденствия Вашей семье.

Сергей Игнатов

     Я знаю Михаила Николаевича Щетинина более 17 лет. Познакомились с ним, когда моя старшая дочь долго и сильно болела, тогда она училась в 6-м классе московской школы, и перенесла...

     Я знаю Михаила Николаевича Щетинина более 17 лет. Познакомились с ним, когда моя старшая дочь долго и сильно болела, тогда она училась в 6-м классе московской школы, и перенесла в течение 2,5 месяцев ангину и воспаление легких с высокой температурой 38,5-39,0 С. На протяжении классического лечения принимала различные сильные антибиотики, температура упала, но выздоравливающего эффекта не было. Девочка постоянно кашляла, с трудом поднималась на 3-ий этаж в школе, была отдышка, ночью не могла спокойно спать. Температура держалась небольшая, 37,1-37,2 С, воспалительный процесс не прекратился. Врач-терапевт в городской поликлинике ничем помочь не смог и направил на консультацию в районный профильный медицинский центр. Но и здесь какого-то обнадеживающего результата наша семья не получила. Обследование показало, что в нижней части левого легкого затемнение и предложили пройти очередной курс с другими антибиотиками.

       Мы уже поняли, что необходимо срочно искать другой метод лечения и, наверное, нетрадиционный. Как-то по телевизору услышали про Стрельниковскую дыхательную гимнастику. Оказалось, что существует несколько различных дыхательных систем, в том числе и эта. Проштудировали много статей и отзывов на эту тему и выбрали дыхательную гимнастику Стрельниковой. Созвонились с регистратурой поликлиники Литфонда и записались на прием к ученику основательницы указанной методики Щетинину М.Н. Доктор внимательно осмотрел дочку, послушал дыхание с хрипами и сказал, что вылечит дочку, если мы отнесемся ответственно к выполнению упражнений по данной технике дыхания. Совместно с ней провел занятие по всему комплексу, указал на ошибки и как правильно дышать во время занятий, обязательно при открытой форточке.

      Дочка выполняла комплекс три раза в день, очень старалась. Через день мы приезжали в поликлинику и занимались в групповых занятиях. Ей стало полегче дышать, хотя при упражнениях немного кружилась голова, но, чувствуя улучшение, продолжала упорно заниматься. Прошло где-то 2 недели и 6-7 групповых занятий, и вдруг во время одного из упражнений она глубоко выдохнула и изо рта «выпрыгнул» большой кусок темно-коричневой мокроты. Дочка задышала ровно и спокойно, температура стала нормальной и сон восстановился. Для профилактики она еще неделю продолжала утром и вечером делать комплекс упражнений, чтобы закрепить результат. Теперь она знает, что делать при различных заболеваниях носоглотки.

      Низкий Вам поклон, Михаил Николаевич, за помощь.Желаю Вам находить новые грани и дарования в себе для осуществления своих желаний и возможностей, не останавливаясь на достигнутом, и быть исключением из всех правил.Тепла Вам, Света и Добра!

Лидия

Мурманск

Михаил Николаевич, доброго времени суток!Приезжали учиться к вам с сыном и мужем комплексу гимнастики, где‑то примерно 7 лет назад с Мурманска и занималась в...

Михаил Николаевич, доброго времени суток!Приезжали учиться к вам с сыном и мужем комплексу гимнастики, где‑то примерно 7 лет назад с Мурманска и занималась вместе с Ольгой Перуновой. Очень благодарны вам за эти занятия и ваши рекомендации вспоминаем очень часто, благодаря вам сын смог обойтись и не перешли на гормоны, он сейчас немного лениться делать каждый день, но как только начинает чуть заболевать сам её делает и наш педиатр всегда удивляется результатам и даже уже не настаивает на приёме куче лекарств. Наша благодарность вам не имеет границ. С уважением и благодарностью, Лидия».

Нелля

Москва

     В 1975 году я имела счастливую возможность на протяжении двух недель заниматься дыхательной гимнастикой и техникой речи с Александрой Николаевной и...

     В 1975 году я имела счастливую возможность на протяжении двух недель заниматься дыхательной гимнастикой и техникой речи с Александрой Николаевной и Александрой Северовной. Благодаря их урокам, я не только достигла профессионалных высот, но до сих пор имею хорошее здоровье и не обращаюсь к врачам за помощью. И, несмотря на то, что отлично помню все упраждения и выполняю их сама, я покупала составленные вами брошюры и дарила их своим знакомым.
     Спасибо вам, Михаил Николаевич, за то, что неустанно пропагандируете этот замечательный оздоровительный комплекс.

Вера

   Здравствуйте, волшебный доктор Михаил Николаевич! Прошло почти 15 лет (!) как вы научили меня справляться со взбрыкиваниями туловища. Эта палочка-выручало...

   Здравствуйте, волшебный доктор Михаил Николаевич! Прошло почти 15 лет (!) как вы научили меня справляться со взбрыкиваниями туловища. Эта палочка-выручалочка со мной все эти годы, я никогда не бросала занятия. Заболело горло, голова, насморк, зубная боль, депрессия тоже сюда… руки складываются в кулачки, и я начинаю дышать:) Я помню, как вы сказали: «Если начинаете делать гимнастику — тело не хочет уже останавливаться». Чистая правда, испытано на себе. 
    Когда муж был в больнице, у меня внезапно развилась паническая атака. Я не знала, что это так называется. Я просто подумала: кранты, помираю. Но нас, «стрельниковских», так просто не возьмёшь! Как только началось потемнение в глазах — я плюхнулась на диван и начала ладошки. В глазах совсем темно, сердце в голове, в груди, в горле «ты-дых-ты-дых», а я шмыгаю, шмыгаю…считаю в уме по 32. Не знаю сколько времени прошмыгала, развиднелось, стало отпускать, ещё минут 10 шмыгала по два раза с интервалом. Справилась, без лекарств. Накатывало ещё дважды, я уже знала, что делать. Проходило быстрее. И совсем исчезло:))
    Милый доктор! ВОЛШЕБНИК! Кланяемся вам в пояс!Будьте здоровы, и храни вас Господь!