Занимаюсь дыхательной гимнастикой по Стрельниковой уже много лет. Освоила её самостоятельно по книгам Михаила Николаевича Щетинина. Когда узнала, что Михаил Николаевич приезжает в Санкт-Петербург и лично проводит занятия, то сразу записалась.

На занятиях научилась правильно делать упражнения,  что очень  важно! Гимнастика помогает мне всегда, делаю её регулярно и самочувствие улучшается! У меня частые головные боли и всегда спасает  дыхательная гимнастика! Или боль совсем проходит или уменьшается, почти перестала пить обезболивающее таблетки, прибегаю к ним крайне редко, только тогда, когда нет возможности сделать гимнастику.

Всем рекомендую посетить занятия дыхательной гимнастики под руководством Михаила Николаевича,  и новичкам и тем, кто уже знает про эту гимнастику!

    Мой диагноз: хронический гайморит, двухсторонний верхнечелюстной синусит. Болею непрерывно около 2х лет. З это время я три раза обращался с жалобами к участковому отоларингологу. Мне делали проколы, назначили антибиотики, физиотерапевтическое лечение. В марте этого года пролечился в стационаре 2 недели. Каждый раз после очередного лечения наступало кратковременное облегчение, но потом болезнь возвращалась вновь. У меня появилось ощущение тупикового положения, как бег по кругу, где не видно конца. Настроение соответственно падало.

    Начал заниматься самостоятельно по книге М.Н.Щетинина, купленной в 2016 году. После 2х месяцев занятий самочувствие улучшилось, нос задышал, да и работоспособность повысилась. Но, до конца побороть болезнь не получалось.

    Стал искать специалиста по гимнастике Стрельниковой в своём городе. Обратился в один из оздоровительных центров, где практиковали гимнастику Стрельниковой. Инструктор уверяла, что занимается гимнастикой давно. Но, ценных советов по корректировке упражнений я не услышал. Более того, сравнивал описание упражнений в книге Щетинина и на видео с действиями и пояснениями инструктора, видел большую разницу и несоответствие движений и счёта. 

    Попробовал  обратиться с тем же вопросом в другой оздоровительный центр. Инструктор – женщина с медицинским образованием. Показывала комплекс упражнений гимнастики Стрельниковой. Техника дыхания, да и сами движения рук и ног были неточными, также не соответствовали описанию в книге. 
Я убедился, что в этих оздоровительных центрах гимнастика Стрельниковой сильно искажается, и помощи мне оказать там не смогут. После этого я твёрдо решил ехать в Москву к доктору М.Н.Щетинину на консультацию. Это была последняя надежда на помощь.

    Улучшилось общее самочувствие. С утра до вечера гуляем по Москве. На 6-7 сеансе заболели оба колена. Сказал об этом М.Н.  Он сказал – продолжать. К 11 сеансу всё прошло, встало в норме. Стал более подвижен, меньше стал сутулиться. Улучшилось настроение, повысилась работоспособность. Стал более подвижен. Слизь из носа стала менее вязкой. Нос задышал чуть лучше. Перестал на 5 сеансе принимать таблетки. Гимнастику стал делать легко, свободно с увлечением. Она коренным образом отличается от того, что я делал.

    Благодарственное письмо.
    Я счастлива, что прошла обучения на курсах по гимнастики Стрельниковой у Михаила Николаевича Щетинина!

    Делаю комплекс упражнений каждый день, бронхиальная астма отступила. Лекарства не пью, небулайзером не пользуюсь. Когда занималась самостоятельно, с помощью интернета, такого эффекта не было. Только на занятиях, которые ведет лично Щетинин М. Н., поняла, как надо правильно заниматься!

    Осенью муж сильно болел ковидом, поражение легких  45/35 процентов, в больницу не положили. Живем в одной комнате, спим в одной кровати. Еле выходила, температуру сбивала уколами.  Конечно, тоже заболела, но в легкой форме, только запах потеряла. Вставала каждый день в 6 утра, и делала полный комплекс упражнений, первый цикл с трудом, а третий с удовольствием.

    Я уверена, что только это меня и спасло!
 Спасибо огромное за Ваш труд, за Ваш энтузиазм! Здоровья и удачи в Вашем благородном, спасающем жизни людей, деле!

 С уважением Попова О.В.
                                            2021 г. Санкт – Петербург.

    В июне я и мой супруг заболели короновирусной инфекцией COVID-19, но только у мужа все было осложнено двусторонним поражением легких на 25%. Узнав, что можно получить консультацию по скайпу, незамедлительно обратились за помощью к доктору М.Н Щетинину.

    Так как у мужа ситуация была потяжелее, то саму консультацию получал он. В тот день температура его была 38,2. Чувствовал он себя очень плохо, дни перед консультацией был очень слаб и все время проводил в постели. Вначале консультации супруг выразил сомнение, нужно ли проводить гимнастику в таком состоянии, но Михаил Николаевич сказал, что этот день станет переломным в течении болезни. Так и произошло. После занятия муж почувствовал прилив сил и бодрость. В тот же вечер лежать ему больше не хотелось. А ночью кашля не было совсем! Со следующего дня температура выше 37,2 не поднималась. Мы уверенно пошли на поправку.

    Через два дня после начала занятий у нас с мужем прошел кашель. Чему мы были очень удивлены. Это реальность.

    Еще три раза мы проводили сеансы он-лайн, а после выздоровления уже приехали в поликлинику и занимались «вживую».

    Дыхательная гимнастика прочно вошла в нашу жизнь. Я всем своим знакомым, рассказывая о нашей болезни, советую заниматься этой гимнастикой, тем более, что по продолжительности она достаточно короткая.

    Великая Александра Николаевна Стрельникова – какое же богатство она дала нам! И это богатство – наше здоровье.

    И большое спасибо проводнику этого замечательного метода, ученику А.Н. Стрельниковой Михаилу Николаевичу Щетинину, который так внимателен к каждому своему пациенту.