журнал "Изобретатель и рационализатор" 1975 год
ЛЕЧЕНИЕ ВДОХАМИ
Много лет А.Н.Стрельникова пользует своих пациентов лечебной гимнастикой против самых разных хворей. Необычный способ лечения (а.о.№411886) получил официальное признание специалистов.
...С детства под влиянием матери, музыкально одаренной женщины, Александра Стрельникова мечтала стать певицей. Приехав из далекой Сибири в Москву, поступила в театр им. Станиславского и Немировича-Данченко. Все шло хорошо, как вдруг беда - пропал голос. Попытки вернуть его закончились неудачей. Уехала обратно домой. На родине Стрельникова организовала кружок самодеятельности.
- Среди ребят моего кружка, - рассказывает Александра Николаевна, - кое-кто мечтал стать певцом-профессионалом. Вспоминая свою трагедию, я думала, как уберечь моих воспитанников.
В 1953 году она вновь приезжает в Москву и с нею трое юношей. Борис был принят в Гнесинское училище, Анатолий - в консерваторию. Не поступил лишь Юрий- ему не было 18 лет. Он довольствовался подготовительными курсами консерватории. Это был первый крупный успех Стрельниковой как педагога. Она убедилась на собственном опыте, что порча голоса или его полная потеря может произойти и от излишнего рвения. Словом, за голосом надо следить, за ним надо ухаживать. Занятия с учениками Стрельникова проводила по собственной методике.
журнал "Изобретатель и рационализатор" 1975 год вторая встреча
ТОЛЬКО ВДЫХАЙТЕ
По многочисленным просьбам публикуем комплекс лечебной гимнастики.
Педагог по постановке голоса А.Н.Стрельникова изобрела систему "одностороннего дыхания" и разработала комплекс упражнений, лечебный эффект которых заключается в том, что голосовой аппарат и органы дыхания получают как бы помощь от мускулов всего тела. В результате голосовой аппарат не перенагружается даже при интенсивных напряжениях. Комплекс упражнений повышает объём вдоха в 5-6 раз, активизирует газообмен, улучшает общее самочуствие....
журнал "Физкультура и спорт" март 1980 год
Дыхательная гимнастика Стрельниковой
Многочисленные варианты различных дыхательных гимнастик чаще всего уделяют основное внимание задержкам дыхания или выдохам, потому что именно эти компоненты дыхания могут обеспечить, как считается, необходимый оздоровительный эффект. Это известно не только из практики нашей или зарубежной лечебной физкультуры, но и из многовекового опыта древней медицины. которая. как сейчас выясняется, знала и умела чрезвычайно много.
Но вот появилась дыхательная гимнастика Стрельниковой. Знакомство с ней не будет лишним для очень многих из нас.
Два главных упражнения в этой гимнастике такие: наклон и одновременно резкий и короткий вдох; сведение согнутых в локтях рук, поставленных перед грудью на уровне плеч, и одновременно - короткий активный вдох...
...Теперь познакомимся с человеком, кому адресованы слова благодарности. Александра Николаевна - педагог, постоянно работает в театре имени Моссовета и в театре Сатиры, у неё занимаются постановкой голоса драматические актёры и вокалисты, дикторы и учителя.
У Стрельниковой с большой пользой занимались такие известные мастера. как Андрей Миронов, Армен Джигарханян, Лариса Голубкина, Максим Штраух, Людмила Касаткина и многие другие. Стрельниковские упражнения чрезвычайно популярны среди актёров. Когда корреспондент журнала "Физкультура и спорт" брал интервью у Аллы Пугачёвой и Софии Ротару, артистки не забыли сказать, что регулярно занимаются дыхательной гимнастикой по Стрельниковой.
Побывав в гостях у Александры Николаевны, познакомившись со многими занимающимися по её методике, я попытался составить список заболеваний, при которых эта дыхательная гимнастика оказалась достаточно эффективной, что в каждом отдельном случае и было зафиксировано врачами.
Вот этот список:
|
|
Список далеко не полон, зафиксированы также случаи улучшения работы пищеварительной системы, печени, избавление от головных болей, от хронической усталости и т.д. и т.п.
Не лишне сказать, что этот комплекс упражнений занесён в Госреестр и запатентован....
газета "Известия" 8 февраля 1981 года
Гимнастика для голоса
Александра Николаевна Стрельникова специализируется на постановке голоса певцам и драматическим артистам. Она - педагог-вокалист. Но авторское свидетельство она получила за разработанный ею комплекс дыхательной гимнастики, помогающей избавиться от многих болезней органов дыхания
Дозвониться к Александре Николаевне удалось быстро.
- Слушаю вас... А теперь давайте «маятник»... Нет, это я не вам... Пошли! Раз-два... Ну говорите, говорите, я слушаю...
В промежутках между «раз- два» и «о выдохе не думайте» мы договорились о встрече. И вот я у Александры Николаевны дома. Пожилые и дети - страдающие астмой больные, потерявшие голос учителя, охрипшие певцы, врачи лечебной физкультуры - многие из них приезжают к ней издалека, чтобы освоить так называемую Стрельниковскую дыхательную гимнастику.
газета "Труд" 21 апреля 1981 года
Учитесь правильно дышать
В одном из столичных театров на премьере вышел казус. В самый что ни на есть кульминационный момент спектакля, когда героиня, выбежав на сцену, должна была произнести свой полный драматиче ского накала монолог, у актрисы, очень молодой и очень талантливой, от волнения пропал голос. Она жестикулировала, открывала рот, но зрители не услышали ни звука. Следует отдать должное опытным партнерам актрисы, которые, мгновенно оценив ситуацию, сумели «заиграть» неожиданно возникший пробел. Но надо было видеть и то, что в это время творилось за кулисами! Кто-то готов был упасть в обморок. Одни кинулись закрывать занавес, другие их останавливали, третьи уже вызывали «скорую помощь»...
газета "Труд" 21 мая 1981 года
Исцеляет гимнастика
«Прочитала в вашей газете от 21 апреля с.г. статью «Учитесь правильно дышать» о дыхательной гимнастике А.Н.Стрельниковой. Я уже лет пятнадцать страдаю двухсторонней хронической пневмонией. Часто мучают приступы сильного кашля, лекарства не помогают. Прочитав статью, решила сделать описанное упражнение по методу Стрельниковой. Произошло чудо! После 10-15 наклонов ощутила такую лёгкость, что захотела прыгать. Собираюсь продолжить тренировки, но прежде хотелось бы уточнить, всё ли я делаю правильно, какие нагрузки приемлемы...»
Это письмо мы получили от нашей читательницы из Уфы З. В. Балеевой. Ежедневно в редакцию приходят сотни писем с откликами на статью и просьбой более подробно рассказать о гимнастике, разработанной педагогом Театра сатиры и Театра имени Моссовета А. Н. Стрельниковой. Из всех присланных 5 вопросов мы выбрали наиболее часто встречающиеся и обратились с ними к Александре Николаевне.
-В чем сущность вашего метода?...
газета "Московская правда" 17 июня 1989 года
Дышите резче.
Я тревожно нюхаю воздух. "Резче, резче. Пахнет гарью". Нос режет от резких вздохов, кружится голова.
А вокруг сорок человек, от шести до шестидесяти лет, усиленно дышат то «кошкой», то «первобытным человеком», то, опустив голову и плечи, изображают из себя «насос». И по залу от нашего, в общий такт, дыхания словно гуляет ветер. Через десять минут боль в носу проходит, головокружение прекращается и чувствую, как с каждым упражнением голова становится ясной, тело легким, а удивленно-подозрительное настроение под веселые русские песни ведущего превращается в радостное. Кажется, восторженные отзывы и рекомендации читателей посетить секцию дыхательной гимнастики Стрельниковой при Экспериментально-творческом информационном центре имеют основания. Но побеседуем с ее руководителем, учеником и ассистентом А. Стрельниковой, доктором М. Щетининым...
газета "Советская культура" 24 июня 1989 года
Парадоксальная дыхательная гимнастика по методу А.Н.Стрельниковой.
«Способ лечения болезней, связанных с потерей голоса» (авторское свидетельство зарегистрировано в Госреестре СССР) -оказался уникальным методом естественного оздоровления всего организма.
Единственная гимнастика в мире, в которой вдох делается на сжатии грудной клетки. Активизируя носовое дыхание, гимнастика обеспечивает высокий уровень снабжения всего организма кислородом, улучшает обменные процессы, повышает иммунитет.
Показания:
|
|
Гимнастика снимает усталость, выводит из состояния депрессии, повышает половую активность.
Занятия проводят педагог - вокалист А.Н.Стрельникова и её ассистент, методист лечебной физкультуры с опытом клинической работы М.Н. Щетинин.
Занятия проходят в профилактории ММПО «Знамя Революции»....
