Здесь написано, что правильное выполнение требует неоднократной проработки техники под присмотром специалиста, т.е. доктора М.Н.Щетинина. Необходимо пояснить, что именно имеется ввиду.
В идеале – да, только сеансах Михаила Николаевича. Но, если в силу каких-либо причин у вас нет такой возможности, вы можете начать делать гимнастику самостоятельно. Именно для этого Михаил Николаевич пишет свои книги, и пишет очень подробно.
Стрельниковская гимнастика очень специфична, т.е. она не похожа ни на какую другую привычную нам гимнастику. Поэтому делать её правильно, даже по очень подробному описанию, ещё никому не удавалось. При этом, гимнастика Стрельниковой настолько результативна, что даже в искажённом виде помогает. Вопрос: насколько?
Если искажение небольшое, то результаты, как правило, хорошие. Естественно, при чётком выполнении и правильно подобранной нагрузке, результат был бы ещё выше. Но, даже если у человека не ушла бронхиальная астма, а количество приступов сократилось, и сами приступы стали легче, да ещё и головные боли больше не мучают, это уже очень хорошо!
А вот при существенном искажении, или при неправильно подобранной нагрузке, даваемой без учёта возраста пациента, его диагноза, анамнеза, - можно не только не получить положительный результат, но даже нанести вред здоровью.
Именно поэтому, если у Вас нет возможности прийти на сеансы доктора М.Н.Щетинина, осваивать Стрельниковскую гимнастику можно только следующим путём.
