Александра Николаевна Стрельникова
Михаил Николаевич Щетинин
ВНИМАНИЕ

 

 

Дополнительную информацию вы найдёте на сайте
 www.shchetinin.com

 

России дана гимнастика А.Н.Стрельниковой

Стрельниковская дыхательная гимнастика показана как метод лечения, и как метод профилактики абсолютно всем, без исключения.

Программы

 В связи с участившимися случаями неправильного и незаконного      использования Стрельниковской дыхательной гимнастики и        существенного искажения техники её выполнения, повлёкшее за собой ухудшение самочувствия занимающихся, единственный ученик и творческий наследник А.Н.Стрельниковой доктор М.Н.Щетинин предупреждает: ни в Москве, ни в каком-либо другом городе у него НЕТ УЧЕНИКОВ. Остерегайтесь лжеучеников, не рискуйте своим здоровьем!

Данный тип гимнастики считается уникальным, так как ему нет аналогов во всем мире. Система предусматривает совершенно необычный вдох носом вместе с движениями, которые задействуют все части тела:

  • руки и ноги;
  • голова;
  • живот и бедерный пояс;
  • плечевой отдел позвоночника и весь позвоночник.

Так как повышенная физическая активность требует большего поступления кислорода, то именно во время этой гимнастики он значительно лучше усваивается тканями всего организма. Для максимального эффекта выдох через нос должен быть резким и коротким – это связано с тем, что на слизистой оболочке носа располагаются рецепторы, которые рефлекторно связаны с другими органами и системами нашего организма. Обильное количество воздуха взаимодействует с этими точками благотворно влияет на все тело в целом. В этом – особенность дыхательной методики Стрельниковой, то, что делает ее уникальной и эффективной.

Стоимость сеанса

Консультация специалиста по дыхательной гимнастике А.Н.Стрельниковой 1500
Сеанс дыхательной гимнастики А.Н.Стрельниковой 2500
Сеанс звуковых упражнений 1500
Михаил Щетинин – о дыхательной гимнастике

Так называемый «Вдох в спину», (термин А.Н.Стрельниковой), особо эффективен благодаря посылу воздуха на максимальную глубину легких. Таким образом, они полностью заполняются им снизу доверху, вместе с этим активно работает диафрагма. Во время приседаний, поворотов и других движений, выполняемых при вдохе, происходит «массаж» практически всех внутренних органов.

  • Увеличивается жизненная ёмкость лёгких (ЖЕЛ), повышается иммунитет и работоспособность
  • Со временем исчезает заикание любой формы и степени тяжести.
  • Также звуковые упражнения, которыми дополняется «Основной» комплекс, «ставят» голос за короткий срок.

При продолжительной практике дыхательной гимнастики меняется привычный тип дыхания, оно становится предельно глубоким и более эффективным.

Щетинин Михаил Николаевич дыхательная гимнастика

Показания к Стрельниковской дыхательной гимнастике

  • Как разновидность терапии, гимнастика А.Н.Стрельниковой рекомендуется к выполнению не реже двух раз в день. Делать её следует утром и вечером, выполняя по 3 «тридцадки» «Основной» комплекс. Делать гимнастику рекомендуется перед едой или полтора часа спустя после приема пищи.
  • Если выполнять дыхательную гимнастику в целях профилактики, можно снимать усталость и бороться со стрессом. Достаточно каждый вечер делать «Основной» комплекс по 2 «тридцадки».

Данная методика позволяет не только избавляться от серьезных недугов (астма, гипертония, синдром ВСД, заикание и др.), но и тренировать всё наше тело. Гимнастика «массирует» внутренние органы, – благодаря чему усиливается кровообращение и улучшается самочувствие. Регулярно выполняя Стрельниковские упражнения, вы обретете ключ к здоровью, молодости и долголетию!

Преимущества дыхательной гимнастики Стрельниковой

Этот метод дыхания известен далеко за пределами нашей страны благодаря своей простоте и эффективности, поскольку он полезен не только для улучшения общего самочувствия и профилактики различных заболеваний. Методика успешно доказала свою действенность в борьбе с заболеваниями дыхательной, сердечно-сосудистой, пищеварительной систем, а также различных нарушениях опорно-двигательного аппарата.

  • Ее пользу для растущего организма ребёнка невозможно переоценить – она повышает иммунитет и улучшает настроение. После нескольких минут упражнений дети чувствуют прилив бодрости, улучшается осанка, тело становится более гибким и пластичным. Это очень полезно для тех, кто сидит у компьютера или проводит много времени за школьной партой.
  • Детям и взрослым, которые страдают нарушением зрения, гимнастика Стрельниковой помогает остановить прогрессирующую близорукость и повысить остроту зрения.
  • Мочеполовая система девочек - подростков во время своего формирования тоже требует дополнительного внимания. «Вдох в спину» нормализует менструальный цикл и делает его менее болезненным.
  • Варикозное расширение вен семенного канатика является крайне распространенным среди мальчиков и юношей. Упражнения, которые относятся к дыхательному «Урологическому» комплексу, помогают избавиться от этих проблем. Также эта терапия рекомендуется при фимозе и крипторхизме, при этом мочеполовая система нормализуется без какого-либо хирургического вмешательства.
  • «Урологический» комплекс дыхательной гимнастики Стрельниковой является полезным не только для подростков, но и для взрослых мужчин. После регулярных занятий увеличивается шанс на успешную борьбу с эректильной дисфункцией (импотенцией), простатитом и другими половыми расстройствами.
  • «Гинекологический» комплекс для женщин – эффективное средство для излечения болезней, от которых сегодня страдает каждая 4-я представительница прекрасного пола. К недугам относятся кисты, миома, эндометриоз, трубная непроходимость, эрозия шейки матки и др.

На протяжении длительного периода данный вид лечения практикуется в нескольких больницах г. Москва. Практика показала, что именно эта дыхательная методика является прекрасным средством реабилитации в раннем послеоперационном периоде.

Отзывы